Για εναν καλυτερο υπνο...

Αντικείμενα που θα μας βοηθήσουν να κοιμηθούμε καλύτερα από ότι συνήθως...

Όλη την ημέρα στο πόδι, να τρέχουμε σε δουλειές, να φροντίζουμε τους γύρω μας, το σπίτι μας και να έρχεται η ώρα του ύπνου, που είναι μόνο δική μας και να μην μπορούμε να κοιμηθούμε. Δράμα η κατάσταση, ενώ ήδη ξέρουμε το δύσκολο πρόγραμμα, που θα επακολουθήσει. Γυρνάμε από τη μια, γυρνάμε από την άλλη, αλλά μάταια. Και αν τύχει και τελικά κοιμηθούμε, ξυπνάμε την επόμενη μέρα σαν ζόμπι, έχοντας κάνει τον χειρότερο ύπνο που θα μπορούσαμε.

Και όλα αυτά γιατί; Επειδή χρειαζόμαστε συγκεκριμένες συνθήκες για να κάνουμε τον τέλειο ύπνο. Ψάξαμε και βρήκαμε τι θα πρέπει να κάνουμε σε αυτές τις περιπτώσεις. Θα πρέπει να προμηθευτούμε κάποια πράγματα, που θα κάνουν τις συνθήκες ιδανικές για έναν τέλειο και ξεκούραστο ύπνο.

Δώστε προσοχή παρακάτω:

Στρώμα

Το Α και το Ω για τον καλό ύπνο είναι το κατάλληλο στρώμα. Όλοι κάνουμε το λάθος και αγοράζουμε, ένα στρώμα που θα βρούμε τυχαία. Δυστυχώς όμως χρειάζεται αρκετό ψάξιμο γιατί ο καθένας μας έχει διαφορετικές ανάγκες.

Ωτοασπίδες

Ναι, ναι θα χρειαστούν. Θα πρέπει να απομονώσουμε όλους τους εξωτερικούς ήχους για να μην μας ενοχλεί τίποτα και να μπορέσουμε αν ηρεμήσουμε. Βέβαια, αυτό δεν ενδείκνυται σε περιπτώσεις που έχουμε μωρά παιδιά στο σπίτι, γιατί θα κλαίνε και δεν θα τα ακούτε.

Μια μάσκα ματιών

Μπορεί να σας φαίνεται περίεργο, αλλά η μάσκα μπορεί να ηρεμήσει τα μάτια σας, με το απόλυτο σκοτάδι που θα σας εξασφαλίζει.

Σεντόνια που στεγνώνουν μόνα τους

Θέλει ψάξιμο, αλλά θα τα βρείτε στην αγορά. Γιατί πραγματικά, ενώ ξέρετε ότι ιδρώνετε είναι πολύ περίεργο αν κοιμάσαι σε βρεγμένα, από τον ιδρώτα σου ή και του συντρόφου σου, σεντόνια.

Ακουστικά

Ναι υπάρχουμε και εμείς που δεν μπορούμε να κοιμηθούμε χωρίς μουσική, αλλά τα ακουστικά μας χτυπάνε όταν γυρίζουμε πλευρό. Γι’ αυτό υπάρχουν και ακουστικά που είναι μαλακά με αποτέλεσμα να μην υπάρχουν προβλήματα τραυματισμού.

Μαξιλάρι που παίζει μουσική

Βέβαια υπάρχει και η λύση του μαξιλαριού που παίζει μουσική και μπορείς να το ακούσεις μόνο εσύ. Τέλειο είναι, αλλά δεν έχει ακόμη κυκλοφορήσει στην Ελλάδα.

Πηγή: housebeautiful.com